SNPE 바른자세운동
SNPE는 전용 벨트와 도구를 활용해 굳어 있는 부위를 풀고, 척추와 골반이 제자리를 찾도록 돕는 바른자세 운동입니다.
SNPE Posture Exercise
스스로 바른 정렬을 만들어갑니다
왜 필요할까요?
오래 굳어진 자세는 힘으로 펴지지 않습니다. 먼저 풀어내고, 바른 정렬을 몸이 느낄 수 있어야 그 자세를 스스로 유지할 수 있습니다.
본연에서는
호흡과 도구 이완으로 긴장을 내려놓고, 벨트로 바른 정렬의 감각을 익힌 뒤, 그 감각을 움직임 속에서 다시 찾는 순서로 수업합니다. 수업에서 익힌 동작은 집에서도 이어 갈 수 있도록 홈루틴으로 안내합니다.