기능성 트레이닝
기능성 트레이닝은 FRC의 관절 훈련 원리를 바탕으로, 관절이 움직일 수 있는 범위를 넓히고 그 범위 안에서 스스로 몸을 조절하는 힘을 기르는 수업입니다.
Functional Training
유연한 몸보다, 잘 조절하는 몸
왜 필요할까요?
유연한 것과 잘 움직이는 것은 다릅니다. 늘어날 수 있는 범위가 아니라, 내가 힘을 쓰며 조절할 수 있는 범위가 일상의 움직임을 지켜 줍니다.
본연에서는
관절 하나하나의 움직임을 깨우고, 근력과 균형, 여러 부위를 함께 쓰는 능력을 길러 앉고, 서고, 걷고, 드는 일상의 동작이 안정적으로 이어지도록 합니다.