근본 본(本), 그러할 연(然)바른 움직임이 이끄는 일상의 변화
본연은 자신의 몸을 이해하고, 스스로 돌보는 방법을 배우는 공간이고자 합니다.
이완에서 회복을 시작하고, 바른 정렬을 바탕으로 안정적으로 움직이는 힘을 기릅니다.
동작을 알려드리는 것만큼, 왜 이 운동이 필요한지 이해하고
몸의 변화를 직접 느낄 수 있도록 안내하는 과정 또한 중요하게 생각합니다.
자신의 몸을 이해할수록 수업에서 배운 움직임을 일상에서도 이어갈 수 있기 때문입니다.
수업에서 느낀 편안함이 앉고, 서고, 걷는 순간에도 이어지고,
스스로 몸을 돌보는 습관으로 자리 잡기를 바랍니다.
회원 한 분 한 분이 자신의 변화를 알아가고 꾸준히 운동할 수 있도록,
각자에게 필요한 운동 방향을 함께 찾아가겠습니다.
본연 바른자세운동
대표원장 이다혜
