일상 자세 리셋
하루 대부분을 보내는 자세를 먼저 알아차리고, 호흡·이완·정렬로 몸을 다시 세웁니다. 자리에서 바로 이어 갈 수 있는 움직임을 중심으로 구성합니다.
몸을 돌보는 시간, 본연이 찾아갑니다
본연은 관공서와 기업, 기관을 찾아가 구성원이 일하는 자리에서 자신의 자세와 움직임을 알아차리도록 돕습니다.
일하는 몸을 위한 시간
오래 앉아 있는 자세, 반복되는 동작, 쉬어 가지 못하는 하루.
몸은 그렇게 익숙해진 방식대로 움직입니다.
본연의 출강 프로그램은 그 익숙함을 먼저 알아차리고,
자리에서도 이어 갈 수 있는 바른 움직임을 함께 익히는 시간입니다.
이런 곳에서 함께합니다
관공서·공공기관
직원 건강 프로그램, 복지·교육 행사
기업
사무직·현장직 구성원 대상 워크숍, 사내 클래스
기관·단체
학교, 협회, 모임 등 단체 프로그램
출강 프로그램
바른 움직임 교육
몸이 어떻게 움직이는지 이해하고, 앉고 서고 들어 올리는 일상의 움직임을 바르게 쓰는 방법을 직접 익힙니다.
운동선수 컨디셔닝
선수단의 움직임을 평가하고, 종목과 훈련 일정에 맞춰 이완·정렬·기능 강화 프로그램을 구성합니다.
출강 이력
운동선수 트레이닝
- 상주시 육상선수단
- 능인고 씨름선수단
- 인하고 배구선수단
기업·기관
- 한국지능정보사회진흥원 정기 출강
- 롯데백화점 대구점 출강
- 호텔수성 SNPE 정규 레슨
- 기업 임직원 대상 출강 외 다수
진행 과정
- 1
문의
기관명, 예상 인원, 희망 일정을 알려 주세요.
- 2
사전 협의
참여 대상과 공간, 운영 목적을 함께 확인합니다.
- 3
프로그램 구성
협의한 내용에 맞춰 주제와 진행 방식을 정합니다.
- 4
출강
기관 공간에서 프로그램을 진행합니다.
출강 문의
기관명, 예상 인원, 희망 일정을 함께 남겨 주시면 확인 후 연락드립니다.