FMS 움직임 평가
FMS는 깊게 앉기, 한 발로 서기, 팔 들어 올리기처럼 일상과 운동의 바탕이 되는 기본 움직임을 정해진 기준으로 살펴보는 평가입니다.
FMS Movement Screen
결과가 아니라, 원인을 찾는 평가
왜 필요할까요?
불편한 곳이 문제의 시작이 아닐 때가 많습니다. 허리가 불편해도, 실제로는 고관절이나 발목이 제 역할을 못 해 허리가 대신 일하고 있을 수 있습니다.
본연에서는
관절의 가동성, 몸을 지지하는 안정성, 좌우 움직임의 차이를 확인하고, 그 결과로 수업을 어디서부터 시작할지 정합니다. 평가는 한 번으로 끝나지 않고, 수업 중간에 다시 확인하며 변화의 방향을 함께 봅니다.
평가는 운동 방향을 정하기 위한 것이며, 의학적 진단이 아닙니다.